Consejos para la época de frío Featured

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 Si bien es cierto la gripe es una infección causada por un virus,  la realidad es que las bajas temperaturas favorecen las enfermedades respiratorias tales como bronquitis, neumonía, pulmonía entre otras. Es por esto que no solo debemos abrigarnos si no también adoptar otras medidas para evitar alguna de estas enfermedades.

  • Abrigarse bien y evitar los cambios bruscos de temperatura. Al respecto es importante proteger especialmente la zona de la cabeza, manos y pies .
  • Consuma muchas  frutas y verduras diariamente  ya que éstas contienen vitaminas y minerales esenciales para proteger tu sistema inmune, sobre todo  aquellas que  contengan vitamina C como por ejemplo: naranjas, mandarinas, fresas, guayabas, limones.
  • Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón, particularmente al llegar a casa y después de saludar a personas enfermas.
  • No te automediques, consulta a tú médico para que el determine el tipo de enfermedad y el tratamiento necesario para controlarla.
  • Tome siempre abundante líquido, mas aún si ha contraído alguna enfermedad porque en épocas de frío, al igual que en las de calor, se produce una mayor pérdida de líquidos que debemos reponer.
  •  Si esta enfermo descanse lo más que pueda.

 

Read 2000 times Last modified on Wednesday, 27 July 2016 15:22

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